:葉酸サプリの効果的な飲み方は？ Category:未選択 Date:2014年11月05日 葉酸サプリの効果的な飲み方は、まず飲む時間帯です。 葉酸サプリって、飲む時間帯が決められているのかというと、そんなことはありません。 決まってないので、いつ飲んでもＯＫなんです。 ですが、飲む時間帯をちょっと変えるだけで、葉酸サプリに含まれている成分をしっかりと吸収させることができるんです。 いつ飲めばいいのかというと、食間と寝る前です。 胃が空っぽの時に摂取すると、成分をしっかりと吸収することができます。 ですが、胃が空っぽの時に摂取してしまうと、胃痛を引き起こしてしまうことがあります。 ですので、食間に飲むのがおすすめです。 また、寝ている間も、吸収効率が高くなるので、寝る前に飲むのもおすすめ。 そして、飲み方なんですが、葉酸は水溶性のビタミンなので、一気に摂取すると尿として排出されてしまいます。 そのため、一気に飲まず、分けて飲むのがおすすめ。 そうすれば、しっかりと葉酸を吸収することができます。 もし葉酸サプリを飲むのであれば、こういった飲み方をするようにしましょう。 妊婦さんにおすすめの葉酸サプリは？ 妊婦さんにおすすめの葉酸サプリを紹介します。 ・ベルタ葉酸サプリ ・美的ヌーボ ベルタ葉酸サプリは、常におすすめランキングで上位にある葉酸サプリです。 なぜ、ベルタ葉酸サプリが妊婦さんにおすすめなのかというと、無添加で天然だから。 葉酸サプリの中には、石油から出来ているサプリがあります。 しかし、ベルタ葉酸サプリは天然なので、妊娠中でも安心して飲むことができます。 そして、ベルタ葉酸サプリには、葉酸のほかに、鉄分や野菜１８種類、ビタミンミネラルが２７種類、カルシウムも配合されています。 また、美容成分が６種類も入っているので、女性には嬉しいサプリです。 美的ヌーボは、葉酸のほかにビタミンやミネラルが豊富に含まれている葉酸サプリです。 美的ヌーボも天然素材なので、妊婦さんに嬉しいサプリです。 それに、モンドセレクション金賞受賞なので、なんだか安心しますよね。 この美的ヌーボは、東尾理子さんや中村江里子さんも愛用しています。 この２つの葉酸サプリはおすすめなので、妊婦さんは是非飲んでみてはいかがでしょうか。 葉酸サプリの口コミはどうなの？ 葉酸サプリの口コミはどうなのかというと、葉酸サプリによっていいものと悪いものがあります。 口コミがいいものってどんな葉酸サプリかというと、天然素材の葉酸サプリです。 葉酸サプリには、天然素材の葉酸サプリと化学合成の葉酸サプリがあります。 天然素材の葉酸サプリは、安心して飲めると評判がいいんです。 葉酸サプリを飲んでいる女性のほとんどが妊婦さんです。 妊婦さんは、安全なものしか口にしたくありませんよね。 ですので、天然素材の葉酸サプリが人気があります。 化学合成の葉酸サプリも、全然飲まれていないこともありません。 基本的に化学合成のものは安価なので、人気があります。 でも、安全性を考えて、少々値段が高くても天然素材の葉酸サプリを選ぶ人が多いんです。 ３０００円ほどでも天然素材の葉酸サプリがあるので、値段が気になる方はそれ位のものがおすすめです。 高すぎても口コミがよくないものもあるので、購入する際は、口コミをチェックするといいでしょう。 PR
